UYKU ARKADAŞI NEDİR?


    Uyku düzeni, çocuklara öğretilebilen bir şeydir. Bebeğinize kendi kendine uyumayı doğar doğmaz öğretebilirsiniz. Buna geç kalmış ebeveynler ve dört ay ve sonrasında uyku düzeni problemi yaşayan bebekler için ise uzmanlar tarafından uyku arkadaşı desteği önerilmektedir.


    Uyku arkadaşı; sesi, ışığı olmayan, dikkat dağıtmayacak şekilde tasarlanmış bir oyuncaktır. Bebeklerin bu oyuncağı ağızlarına sokma ihtimali bulunduğundan, mümkün oldukça tek parça ve organik içerikli, kısacası çocuğa zarar vermeyecek maddelerden yapılmış olması tavsiye edilmektedir. Boyutu bebeğinizin kolayca kavrayabileceği, kaldırabileceği ebatlarda olmalıdır.



NEDEN UYKU ARKADAŞI?


    Yapılan araştırmalara göre Türkiye’de ilkokul çağına gelmiş çocukların anne/babalarıyla birlikte uyuma, aynı yatağı paylaşma oranları oldukça yüksektir. Durum böyleyken anne/babaları ile aynı yatağı paylaşan çocukların, tek uyumayı başaran çocuklara kıyasla duygusal açıdan daha zayıf olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır.


    Çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde yeni öğrendikleri tüm hareketler alışkanlık olarak nitelendirilir ve öyle kalır. Dolayısıyla çocuk henüz küçükken alışkanlıklarına yön vermek siz ebeveynlerin elindedir.


    Çocuğunuzun kendi başına bir şeyler başarması, yeni beceriler kazanması, mental ve fiziki gelişimi için oldukça yararlıdır. Sağlıklı ruhsal gelişimi olan çocuklar kendilerini çözümleme, olumlu algı oluşturma, başkalarını anlayabilme, sağlıklı iletişim kurma ve kendini ifade etme gibi konularda daima önde olurlar. Çocukların kendi yataklarında anne/babalarına ihtiyaç duymaksızın uyumaları, çok küçük yaşta edinilecek alışkanlıklarla çocukların duygusal gelişimine yapılacak bir yatırımdır.
    Uyku arkadaşı, bebeğinizin güven simgesidir. Bebeğinizin odada yalnız olmadığını ve ihtiyaç duyduğunda uyku arkadaşının yanında olduğunu bilmesi bebeğinizi sakinleştirecektir.



BEBEĞİNİZİ UYKU ARKADAŞINA ALIŞTIRMAK


    Uyku arkadaşını alışkanlık haline getirebilmeniz için ise bebeğinizin gece-gündüz kavramlarını algılaması birinci önceliktir. Bunun için uyku düzeni saatleri büyük önem taşımaktadır. Uyku zamanının geldiğini ona ritüellerle, örneğin perdelerin kapanması, pijamaların giyilmesi, ışıkların söndürülmesi gibi eylemlerle hissettirebilirsiniz. Bu, zamanla alışkanlık haline gelecek ve algıda yer edecektir. Uyku arkadaşının yatakta onunla olacağı ve yatakta uyuması gerektiğini anlaması birkaç gününüzü alabilir. Ama uyku saati kavramının oluşmasının ardından, uyku arkadaşıyla sağlanacak güven ve birliktelik hisleri zamanla oturacaktır. Haliyle kaliteli uyku saatleri sizleri bekliyor olacak!