Başlığı okuduğunuz anda “Nereden çıktı bu yoga?” diyorsunuz değil mi? Oysa yaşadığımız ülke, şehir, yaşam şartlarının stresinden, zihinsel ve bedensel yorgunluğumuzdan dem vurmada birinci sıradayız. Azaltmak için ne yapıyor ya da yapabiliyoruz? Mesela yoga? Meditasyon?
 
    Orijinal yoga sistemindeki asıl amaç tüm organların sağlıklı ve uyum içinde çalışmasıdır. Yogada uygulanan ilk esas, düşünce ve duyguların birleşmesidir. Beden, zihin ve ruh ile birleştiğinde ise mükemmel bir uyum yakalar. Nefes alış-verişinizin düzeni, doğru şekilde ve küçük seanslarla yapılan meditasyonlarla zihin yorgunluğunuzu hafifletecektir. Peki bebek yogası?
 
    Anne ile bebeğin arasındaki bağ, annenin bebeği ilk hissettiği andan itibaren başlar ve ömür boyunca devam eder. Annelik bu yüzden bu kadar kutsal bir kavramdır. Bebeğiniz büyürken onun kişiliğini kendiniz şekillendirir ve değerleri benimsemesini sağlarsınız. Küçüklüğünde ona ne verir, neyi nasıl kavrayacağına yardımcı olursanız, ileride hepsi onun hayatında birer nüans ve alışkanlık olarak ona yön verir. Bebek yogasının tanımı da; anne ile bebeğin birlikte yaptığı, ruhsal ve bedensel rahatlama sağlayan spor olarak yapabiliriz.
 
    Bebek yogası ile anne-bebek arasındaki bağ daha da kuvvetlenir. ‘Birlikte’ olma düşüncesi ve anneye olan güven birleştiği anda ise harika bir uyum sizleri bekliyor olacaktır! Bebek doğduktan 6-8 hafta sonrasında uygulamaya başlanması uzmanlar tarafından desteklenmektedir. Bu sporla;
 
·         Bebeğin gaz çıkarmasının kolaylaşması,
·         Bebeğin refleks-hareket arasındaki bilinçlenme aşamasına yardımcı olması,
·         Bebek ve annenin kaslarının güçlenmesi,
·         Duruş bozukluklarının giderilmesi,
 
    Ve benzeri birçok konuda gelişim sağlandığı ileri sürülmektedir.
 
    Bebeklerde “zamanlama ve planlı yasam” kavramlarının oturması ve spora eğilimin bebeklik döneminde aşılanması ile bebek yogasına keyif aldığınız sürece devam etmeniz mümkündür. Uygulamada ekstra kullanılacak mat diye adlandırılan, yumuşak yer minderi ile birlikte, internet izleyip-dinleyebileceğiniz derslerle oldukça basit ve yararlı bir spora başlayacaksınız.
 
    Bebek yogasıyla hem bebeğinizle daha çok ve kaliteli zaman geçirecek, hem de günlük telaşlardan, rutinlerden uzak birkaç dakika geçirme fırsatı bulacaksınız.
 
 
    Aşağıdaki linklerden yararlanabilirsiniz:
 
·         https://www.youtube.com/watch?v=FcZUiQl7N4w
 
·         https://www.youtube.com/watch?v=-PbkFFRulss